あなたの人生はあなた次第です
質の高い生活を送りたいのなら、努力が必要です。 その努力とは、あなたが選んだビジョンの方向に自分自身で舵を取ることです。
これはあなたの健康だけでなく、人生のすべてに当てはまります。 あなたの理想を実現にできるのはあなただけです。
始めるのに最適な時期は今です
あなたが今どこにいて、どうなりたいかを正直に知ることは、努力を始めるための第一歩です。 あなたがすでに健康であるなら、とても良いです！ そうでない場合は、今が始める時です。 あなたが今、どれだけ健康であるかによって、わずか1〜3年で自分自身を驚くような健康に導くことができます。
現在の真の健康年齢と あなたの平均余命
先日、セレンディピティが私を魅力的な生物学的年齢計算機に導きました。 私はさまざまな方法で強度基準を研究して、クライアントがより高いレベルの強度に到達するように促しました。ページの下部に、Health AgeQuestionnaireというタイトルの関連記事がありました。 好奇心が最高だったので、アンケートに記入して、さらに調査を行いました。アンケートの記入には約10分かかりました。下の表が私の結果です。
私は心理的な質問にも、できる限り正直に答えました。それらは定量化するのがより難しいからです。 ご覧のとおり、心理学のカテゴリで「-1」を取得しました。 つまり、「スティンキン・シンキン」が原因で365日の命を失ったということです。それは、知っておくとよいことです。
私は自分自身に課せるプレッシャーを減らすことに取り組み、私の人生のより明確でより現実的なビジョンを作成することを学び、そのビジョンをサポートする毎日の計画を立てる必要があります。 私はまた、私のささいな否定的な考えをより優雅に乗り越える方法を学ぶ必要があります。
そうは言っても、私の心血管の健康、健康診断の歴史、私生活、食事療法、そして大胆不敵ではないことは、私の健康的な生活に良い20年を追加したようです。 ほとんどの場合、このアンケートは100％正確ではありませんが、現在の場所と現在の方向を推定するための良い方法です。
あなたが今日どこにいて、あなたが明日どこに向かっているのかをグラフ化する
ほとんどの人は、セクシーで、強く、ストレスのないものを手に入れるために私たちのところにやって来ます。これらはすべて、心が整うと簡単に達成できます。私たちは人々が彼らの目標に沿って彼らの心を取り戻し、これらの結果を達成するのを助けることができます。ただし、Northstar Fitnessの主な焦点は、人々の健康寿命を10年以上延ばすことができるように、人々を刺激し、教育し、サポートすることです。私たちは、3か月のクイックフィックスソリューションではなく、数十年で物事を検討します。 40代や50代でも、健康のレベルを一変させ、これからの年月を力強く楽しくすることができます。
あなたの人生に10年以上の健康的な生活を追加するというこの考えがあれば、この質問票（英語表記です）に記入してください。それはあなたにあなたが今どこにいるのかについての考えをあなたに与え、そしてまたあなたにあなたの潜在的な未来を垣間見ることを可能にするでしょう。これは、考え方、人間関係、栄養、トレーニングなど、QOLをさらに高めるために改善できる人生の領域を特定するのに役立つ優れたツールです。どうぞよろしくお願いいたします。
今日の別れは私の賢い友人であるサイエンスオフィサースポックに任せます。
