私たちが一緒にすること

1. 強力なチームとして

あなたが正直で協力的で、合意したワークを行う場合、否定できない変化をもたらすことができます。私たちは、チームとしてペースと目標を決め、必要に応じて調整します。私自身もあなたに集中し、責任を負うことを約束します。

2. 最高のあなたを作り出す

トランスフォーメーションは「内側から外側」のプロセスであり、心と意識から始まります。そのため、私たちも内側から始めます。私は、あなたの行動に関する認識を高め、あなたにとって破壊的な習慣を捨て、自分が望む現実に合わせて生活を始められるようにします。あなたは奇跡を目撃することになるでしょう。

3. 栄養の最適化

各クライアントには、異なるDNA、好み、ニーズがあります。私はあなたに完全にカスタマイズされた栄養アプローチを提供します。若干の試行錯誤が必要かもしれませんが、私とあなたが協力し合うことで、何十年も悩む時間を省くことができます。

4. トレーニング方法をカスタマイズします

トレーニングは、「ファンクショナルトレーニング」に焦点を当てています。これは、最適な長期的健康のために最も包括されたトレーニング方法だと私は考えています。私は、カリステニクス（体操リング、自重トレーニング）、ボディビル、モビリティワーク、有酸素トレーニングなど、他のトレーニング形式も取り入れています。ただし、どれも包括的なものではありません。ファンクショナルトレーニングは、可動域、パワー、力、安定性、バランス、持久力を向上させ、楽しいものです。セミプライベートトレーニングまたはプライベートトレーニングを選択するにせよ、私たちはあなたのフィットネスレベルに合わせてトレーニングをカスタマイズし対応します。

5. ライフスタイルをアップグレードする

私は、ストレス、睡眠の質と量、活動レベル（1日を通して座っている、立っている、動いている量）、仕事と生活のバランス、優先順位の明確化、理想的な生活をサポートするスケジュールの作成など、ライフスタイルの要因に焦点を当て、習得するまで毎日・毎週のアカウンタビリティ（説明責任）を設けることでそれを実現します。